夜读：别把坏情绪带回家

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创作者：念念沐心

来源于：念念沐心（ID:nnsg1021）

拍摄：崔军

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深更半夜，好朋友小赵打来电話，说自身昨天晚上和老婆小宣大吵大闹了一架。

小宣离去家里，今日为他发过来一条短消息，上边写着三个字：离婚。

电話里，小赵满是悔恨地告诉我：“之前大家也常常争吵，可是之后都是会合好，没想此次竟然会闹到离婚的程度。”

他说道，那一天下班了回家，由于大白天有一笔很重要的业务流程没谈妥，返回家里情绪就很郁闷，一直靠在沙发上歇息，什么都不想做。

用餐的情况下，小宣多催了一两句，他嫌烦，禁不住朝她发过性子，随后两个人就逐渐争执起來。

我询问他下面准备该怎么办？小赵在电話里长叹一声了一口气，说目前自身很后悔莫及。

这段时间至今，工作中不顺当，他经常会带上坏情绪回家，并且还理所应当地把老婆作为自身宣泄情绪的垃圾箱，确实不应该。

听完一席话，我为他感到失望，也为小宣觉得伤心。

我坚信小赵自身并不是有心要损害小宣的，仅仅出自于对老婆的信赖，才会把最实际的一面曝露给另一方。

可他并没有想起的是，再真正爱你的人，也经不住心寒的积累。

都说家是温馨的海港，也是卸掉掩藏的地区，但这并不代表着，在家人眼前，你也就可以纵容情绪无法控制。

正好相反，不必让家人寒心，应该是大家每一天都需要提示自身的事。

情绪的优劣，决策了爱的温度。能管理方法好自身的情绪，才可以运营出幸福的婚姻生活。

有人说，温馨的家都是有一个相同点，便是说话之道。

就我自己的个人经历而言，的确这般。

尤其就是我爸，在家里一直全是细言顾若的模样，从来没有跟大家大声说道过话。

你是否还记得我上中小学时，有一次，他带我一起去生态公园玩。

那时候恰逢炎夏，玩了一天，我们都感觉好累了，便坐上往返的公车上静座。

半路，我爸爸的凳子椅背忽然被别人拿手多重拍了一下。

等大家睁开眼睛，一位不清楚什么时候进入车内的大爷，正立在一旁，高声斥责爸爸，说父亲不为他让位，不尊敬老年人。

搞清楚状况后，我爸爸立即站起来让了座，沒有再与之争论，倒是老年人依然怒火满满的，口中嘟囔说个不断。

那一天，回到家，我爸爸或是像平常一样，一脸微笑，说说笑笑。

晚饭时，听我妈妈问及今日的状况，他一句也没提公车上产生的事，只挑了一些去玩时产生的有趣的事而言，把我妈妈逗得在餐桌上开怀大笑。

那样温暖的一幕，由小到大我不知见过是多少遍。

在我爸爸的直接影响下，我们一家人的关联一直很和睦，几乎从没产生过争执。

他常常文化教育我的一句话是：为人处事闹脾气仅仅本能反应，压得住性子才算是本领。

实际上回过头想一想，我们的日常生活中并并不是不容易碰到问题，如同儿时发生过的那一个小插曲一样，只需和人相处，分歧和纠纷案件都无可避免。

但爸爸妈妈用自身的以身作则，让我明白了，无论在外面发生什么事，回到家，都应当放下苦恼，高兴共处。

家是日常生活的最后一道防线。在家里发泄情绪，不但会损害情感，还会继续让自身深陷更高的情绪涡旋。

在回家以前，调节好情况，果断不把情绪带回家。这是对家人承担，也是对她们简单的幸福。

内心全是互相的。

大家经常有一种假象，感觉家人理当宽容大家的坏情绪。无论自身如何闹脾气，只需过后道个歉，便会被饶恕。

可没有什么理所应当的宽容，有的仅仅因爱而生的了解。

实际上，你每一次始料未及发泄的情绪，都是会像一把刀，割在不设防的家人心中。

长此以往，创口会结痂，会发硬，全部家中的气氛也会逐渐转冷，变僵。

日常生活，谁都是有被情绪所扰的情况下，但一个完全成熟的人，会明白守好客观的堡垒，不许坏情绪打破防御，损害自身所重视的真情。

因此，回家前，请还记得先把情绪放置好。

假如觉得情绪确实不是太好，何不试着运动起来。健身运动是痊愈情绪最好是的灵丹妙药，在回家以前，先淋漓尽致地去跑个步、打篮球，无力感也会一扫而空。

或是是返回家里，尽可能先为自己一个一个人独处的室内空间，坐下来看会书，听听音乐，直到觉得情绪有些恢复后，再去和家人有效的沟通。

要了解，解决情绪最好是的方法，决不是不理智宣泄，反而是用爱与温馨的社会正能量，让它在心的边沿渐渐地溶化。

而这一份能量，只有真情可以给与。

家人，始终是咱们最坚强的后盾，也是最非常值得爱惜的人。

愿我们都能学好好好地表述情绪，而不是带上情绪表述。

在情绪眼前，做一个抑制的成人。维持稳定心理状态，携家人之手，迈向幸福快乐的将来。

⊙创作者：念念，念念沐心原创作人。念念沐心，夜里九点，用响声传递温暖，用小故事痊愈内心。文中先发念念沐心（nnsg1021），文章内容经受权转截。

⊙网络主播：天高云淡，朗读的工作频率恰好是那一生的脉冲。愿为我之声线，传送生活的感悟。

⊙拍摄：崔军，业余组摄影爱好者，喜爱念书、歌曲、自驾游

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